Как правильно мыть руки

Всемирный день мытья рук отмечают 15 октября. При всей своей обыденности и привычности, этот процесс очень важен, особенно для городских жителей. Корреспондент РИАМО узнал у медика Екатерины Бессоновой, какой водой нужно мыть руки, стоит ли снимать при этом украшения, и как часто необходимо менять полотенце для рук.

Здоровое питание. ИНФОГРАФИКА>>

Как часто и как долго нужно мыть руки

Фото: flickr.com, Arlington County

Мыть руки необходимо в течение не менее 10-15 секунд, а лучше каждую часть руки – 7-8 секунд. При этом намылить руки и ждать, пока мыло «заработает» или «впитается» не стоит - достаточно тщательно намылить руки и смыть.

После пребывания в общественных местах, например, в транспорте, в поликлинике, после контакта с деньгами, животными, мусором, а также перед едой, после туалета – руки мыть надо обязательно. Поэтому на вопрос, как часто надо мыть руки, нет однозначного ответа. В общественных местах – чем чаще, тем лучше, дома – индивидуально, по мере необходимости. Чрезмерный фанатизм тут тоже лишний.

Как правильно питаться в офисе>>

Способы мытья рук

Фото: flickr.com, Lucille Pine 

Существует несколько способов вымыть руки, и для большинства людей достаточно социально-бытового. Намылить и тщательно промыть водой необходимо ладонь, тыльную сторону руки, между пальцев. Желательно мыть руки и выше запястья – примерно до локтя, поскольку очень часто люди касаются этой частью рук различных поверхностей, где могут быть микробы, например, поручней в общественном транспорте.

Во время мытья рук эксперт рекомендует снимать украшения, например, кольца, поскольку под ними может скапливаться грязь, бактерии – их, кстати, стоит помыть отдельно.

Есть еще гигиенический способ, когда руки моют более тщательно и применяют дезинфицирующие средства - это необходимо для медицинских работников, и для тех, кто работает с продовольствием.

Читайте, что делать, если глаза устают от компьютера>>

Как выбрать мыло

Фото: flickr.com, Jeremy Brooks

Мыло лучше подбирать индивидуально, чтобы не было раздражения кожи, не появилась сыпь. При этом нет существенной разницы в том, какое мыло выбрать – твердое или жидкое – какое удобнее. В общественных местах лучше пользоваться бесконтактными дозаторами жидкого мыла, которые обычно установлены в туалетных комнатах торговых центров, кинотеатров, аэропортов и т.д.

Какой должна быть вода

Смывать мыло следует большим количеством теплой воды, так, чтобы не осталось мыльной пленки на руках. При этом очень горячая или холодная вода вредна для кожи, она может потрескаться.

Если нет возможности помыть руки с мылом, например, в общественном месте, то вымойте руки простой водой - как правило, вода из труб настолько хлорированная, что убивает бактерии, а грязь и пыль - точно. Но при возможности, конечно, нужно все-таки пользоваться мылом, отметила эксперт.

Читайте, как не заболеть гриппом>>

Как использовать полотенце

Фото: flickr.com, mason bryant

После того, как руки вымыты, их надо высушить. В общественном месте обычно можно воспользоваться бумажным полотенцем или электрической сушилкой. Если с собой есть бумажные салфетки, то лучше использовать их. Бесконтактная сушка - это хорошо, но не факт, что за ней хорошо следят. Общим полотенцем из ткани (многоразовым) медик пользоваться категорически не рекомендует - неизвестно, когда и как его стирали, кто им пользовался до этого.

Дома отдельные полотенца должны быть и для рук, и для лица, и для ног. Менять полотенце надо минимум через каждые три-четыре дня.

Как утолить жажду: о пользе воды и вреде газировки>>

Антисептики и влажные салфетки

Небольшой пузырек с антисептиком может всегда пригодиться, например, если возможности помыть руки нет, или в общественном туалете закончилось мыло. Некоторые пользуются антисептиком после того, как помоют руки, чтобы создать защитный слой. Выручить могут и влажные антибактериальные салфетки.

Комментарии

Показать еще