Кальций нужен организму не только для крепких костей и зубов, он в целом играет огромную роль в жизни человека. Этот минерал способствует выносливости всего организма, участвует практически во всех жизненных процессах. Вопреки устоявшемуся мнению, кальций в большом объеме содержится не только в молочных продуктах.