В Роспотребнадзоре рассказали о допустимой дозе шоколада

РИАМО - 11 сен. Специалисты Роспотребнадзора заявили, что за один прием пищи взрослый человек не должен съедать более 50 граммов шоколада, при этом употреблять лакомство можно максимум два раза в неделю, передает Федеральное агентство новостей.

«Детям до трех лет лучше вовсе воздержаться от шоколада. Дело в том, что шоколад — тяжелый продукт для неподготовленного детского желудка. С 5-6 лет малышей можно баловать сладостями дважды в неделю по 20 граммов», - говорится в сообщении.

Между тем, в малых дозах шоколад даже полезен, так как содержит антиоксиданты, которые замедляют старение и укрепляют иммунитет. Также данный продукт стимулирует умственную деятельность.

В то же время шоколад достаточно калориен, а значит его регулярное употребление в больших количествах может привести к проблемам с весом. Также в состав шоколада входит много сахара и жира, поэтому чрезмерное его употребление увеличивает риск возникновения сахарного диабета.