Врач дала рекомендации по питанию в новогоднюю ночь

РИАМО - 27 дек. Чтобы не страдать от переедания и не нарушать режим питания, не стоит наедаться в новогоднюю ночь, а на праздниках нужно продолжить сбалансированно питаться, сообщила РИАМО врач-диетолог Наталья Герасимова.

«Не советую, несмотря на праздничные дни, переносить прием питания в ночное время. (Не стоит – ред.) ждать, голодать до 00:00, а (рекомендуется – ред.) символически встретить Новый год», - рассказала Герасимова.

Она добавила, что основной прием пищи, ужин, лучше провести в привычное время. Чем больше сохраняется привычный режим питания, тем лучше для здоровья и у организма будет меньше стресса. 

«Все оливье и селедки под шубой должны быть съедены в прошлом году и в разумных количествах», - добавила диетолог.

Врач порекомендовала не злоупотреблять большим количеством салатов, алкоголем и встретить Новый год символически бокалом шампанского, закусив орехами или сыром. ​